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Kurse Rückenschule für Männer 2 x jährlich
Nordic Walking - Fit mit zwei Stöcken
Walken durch die schöne Natur am Mühlenteich - Treffpunkt immer am Tennisplatz
- Frühjahrs- und Herbstkurse mit lizenziertem Trainer
- je nach Wetterlage 10 - 12 mal pro Kurs
- Turnschuhe und witterungsentsprechende Kleidung sind erforderlich( Zwiebelprinzip)
- Erlernen der richtigen Technik und des Stockeinsatzes "Step by Step" für ein effektives Training
- Nordic Walking Stöcke in verschiedenen Größen sind vorhanden
Sportkurs 1 - SANFTES NW: montags ab 9.00 Uhr, ca. 60 min, auch geeignet für Senioren um fit zu bleiben, inklusive Yoga, Rückenfit, Entspannung, Spiel und Spaß
Sportkurs 2 - POWER NW: mittwochs ab 18.00 Uhr, ca. 90 min, besonders geeignet zum Herz-Kreislauftraining und zur Gewichtsreduktion, inklusive Yoga, Rückenfit sowie Entspannung
- Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 13 Personen
- Eine Kombination aus beiden Kursen ist möglich
Der Sportkurs ist eine Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs. 1 SGB V und wird von den meisten Krankenkassen anteilmäßig oder ganz erstattet.
Anmeldung zum Kurs und weitere Informationen:
TSV Friedland 1814 Geschäftsstelle
oder
Naturheilpraxis Sylvia Köller Tel. 039601/30180
oder
Friedländer Apotheke Tel. 039601/20336
16. Juli 2016, Petra Wolfgramm (lt. Info Sylvia Köller)